冬天已經到(dào)了(le)。古代醫(yī)學認為(wèi)，人(rén)與天地(dì)相(xiàng)應，天有(yǒu)春，夏，秋，冬四¥季之輪替，人(rén)也(yě)随著(zhe)四季的(de)輪替而變化(huà)，所以人(rén)與自(zì)然都≠(dōu)出現(xiàn)春生(shēng)，夏長(cháng)，秋收，冬藏的(de)規律。而冬天是(shì)一(yī)年(nián)當中靜(jìng)止時(shí)♦期，萬物(wù)收藏，對(duì)人(rén)來(lái)說(shuō)，冬天人(rén)體(tǐ)新陳代謝(xiè)相(®xiàng)對(duì)緩慢(màn)，消耗相(xiàng)對(duì)減少(shǎo)。因此，冬天是(shì)養​生(shēng)保健的(de)最佳時(shí)期。

有(yǒu)很(hěn)多(duō)人(rén)認為(wèi)，養生(shēng)是(shì)有(yǒu)閑有(yǒu)錢(qián)才做(zuò)得(de)到(dào)的(de)事(✔shì),其實不(bù)然，隻要(yào)方法得(de)當，繁忙的(de)上(shàng)班族健康養生(shēng)也(yě)能(néng)同樣輕松搞定。記住下(xià)面這(zhè)個(gè)口•訣并照(zhào)著(zhe)做(zuò)，包你(nǐ)過一(yī)個(gè)“口福不(bù)減體(tǐ)重減”的(de)溫 暖冬天。

營養早餐熱(rè)乎乎，閑來(lái)煲湯強滋補。

在外(wài)就(jiù)餐七分(fēn)飽，飲茶泡腳自(zì)呵護。

有(yǒu)些(xiē)人(rén)又(yòu)開(kāi)始犯了(le)愁，其他(tā)都(dōu)好(hǎo)說(shuō)，這(zhè)個(g>è)煲湯确實是(shì)需要(yào)時(shí)間(jiān)又(yòu)需要(yào)技(jì)術(shù)的(¶de)，平時(shí)上(shàng)班辣麽忙，哪有(yǒu)時(shí)間(jiān)研究這(zhè)些(xiē)事(shì)。這(zhè)樣的(de)困擾小(xiǎo)編當然也(yě)會(h uì)遇到(dào)，但(dàn)是(shì)自(zì)從(cóng)有(yǒu)一(yī)次看(kàn)到(dào)同一(yī)辦公室的(de)女(nǚ)神姐(jiě)姐 (jiě)拿(ná)了(le)一(yī)個(gè)美(měi)國(guó)KOR高(gāo)真空(kōng)不(bù)鏽鋼食物(wù)罐（焖燒罐）進來(lái)，小(xiǎo)編表示人(rén)生(shēng)打開(kāi)了(le)新世界的(de)大(dà)門(αmén)！

有(yǒu)了(le)這(zhè)個(gè)寶貝，真的(de)可(kě)以做(zuò)到(dào)帶著(zhe)©廚房(fáng)去(qù)上(shàng)班~~

後來(lái)身(shēn)邊越來(lái)越多(duō)的(de)朋(péng)友(yǒu)也(yě)像我一(yī)樣用(yòng)上(shàng)了(le)這(zhè)款神器(qì)'，但(dàn)是(shì)過了(le)不(bù)久，小(xiǎo)編就(jiù)發現(xiàn)用(yòng)得(de)好(hǎ<o)的(de)從(cóng)此變成廚房(fáng)得(de)力小(xiǎo)幫手，用(yòng)不(bù)好(hǎo)的(de)兩次下(xià)來₽(lái)就(jiù)束之高(gāo)閣了(le)。

其實焖燒杯就(jiù)是(shì)大(dà)口徑的(de)保溫杯，運用(yòng)技(jì)術(shù)+時(shí)間(jiān)的(de)力量，真空(kōng)斷熱(rè)焖熟食材。很(hěn)多(duō)人(rén)拿(n§á)到(dào)焖燒杯之後都(dōu)是(shì)直接倒食材開(kāi)水(shuǐ)進去(qù)焖，不(bù)到(dào)倆小(xiǎo)時(shí)就(jiù)想打開(&kāi)吃(chī)，簡直圖樣圖森(sēn)破啊。

那(nà)麽該如(rú)何正确使用(yòng)焖燒杯呢(ne)？

首先要(yào)讓食材熱(rè)個(gè)身(shēn)：将要(yào)烹饪的(de)食材如(rú)米、豆等提前淘好(hǎo)、泡開(kāi)，并且在加入焖燒杯之​前，浸一(yī)次熱(rè)水(shuǐ)，達到(dào)熱(rè)身(shēn)效果。

其次，罐子(zǐ)也(yě)是(shì)要(yào)預熱(rè)的(de)。将100度的(de)開(kāi)水(shuǐ)倒入焖燒杯，蓋上(shàng)蓋子(zǐ)焖1分(fēn)鐘(zhōng)，倒掉開(kāi)水(shuǐ)，再加入食材。

然後就(jiù)可(kě)以開(kāi)泡啦。将100度的(de)熱(rè)水(shuǐ)倒入裝有(yǒu)食材的(de)焖燒杯，水(shuǐ)量盡量控制(zhì)在高(gāo)位，能(néng)夠↑最大(dà)程度保溫。

最後一(yī)步就(jiù)是(shì)等吃(chī)喽！

很(hěn)簡單有(yǒu)木(mù)有(yǒu)！

光(guāng)說(shuō)不(bù)練假把式，現(xiàn)在小(xiǎo)編就(jiù)給大(dà)家(jiā)推薦幾種打破想象的(de)λ焖燒杯美(měi)食菜譜。

剛剛開(kāi)始使用(yòng)的(de)夥伴呢(ne)，可(kě)以試試用(yòng)焖燒杯做(zuò)一(yī)些¥(xiē)入門(mén)級的(de)食材，比如(rú)老(lǎo)酸奶和(hé)果茶，非常非常漸變而且有(yǒ®u)營養哦~

老(lǎo)酸奶

1）牛奶放(fàng)入鍋中，小(xiǎo)火(huǒ)煮到(dào)稍微(wēi)燙手。

2）倒入原味酸奶，用(yòng)勺子(zǐ)攪拌均勻。

3）焖燒杯用(yòng)開(kāi)水(shuǐ)燙一(yī)遍，倒入混合好(hǎo)的(de)牛奶，蓋上(shàng)蓋子(zǐ)密封。

4）8-10小(xiǎo)時(shí)後就(jiù)能(néng)喝(hē)到(dào)美(měi)味的(de)酸奶β了(le)！

紅(hóng)棗桂圓小(xiǎo)米粥

1）将100℃的(de)開(kāi)水(shuǐ)倒入悶騷杯預熱(rè)，一(yī)分(fēn)鐘(zhōng)後将★小(xiǎo)米和(hé)糯米放(fàng)入杯子(zǐ)一(yī)起預熱(rè)。三五分(fēn)鐘(zh<ōng)以後把水(shuǐ)倒掉～

2）紅(hóng)棗去(qù)核撕條，加上(shàng)桂圓枸杞花(huā)生(shēng)冰糖放(fàng)進焖燒杯。

3）重新倒入100℃開(kāi)水(shuǐ)，蓋蓋子(zǐ)碎覺。

4）4-6小(xiǎo)時(shí)之後，小(xiǎo)米粥好(hǎo)啦～

當然如(rú)果想要(yào)完全發揮出焖燒杯的(de)神奇能(néng)量，可(kě)能(néng)要(yλào)多(duō)花(huā)一(yī)點心思。不(bù)過也(yě)沒那(nà)麽複雜(zá)，畢竟這(zhè)款神器(qì)就(jiù)是(sh★ì)為(wèi)了(le)讓大(dà)家(jiā)便捷地(dì)養生(shēng)。

最後有(yǒu)一(yī)個(gè)小(xiǎo)小(xiǎo)的(de)說(shuō)明(míng)，焖燒杯使用(yòng)的<(de)是(shì)加入杯中的(de)水(shuǐ)本身(shēn)的(de)溫度“焖熱(rè)、焖軟”食物(wù)，并不(bù)是(shì)真正的(de)“煮熟”。所以不(bù×)要(yào)過于依賴和(hé)長(cháng)期使用(yòng)，比較在目前中國(guó)的(de)食品衛生(shēng)安全的(de)條件(jiàn)下(xiàλ)，長(cháng)時(shí)間(jiān)煮沸對(duì)于食物(wù)的(de)淨化(huà)處理(®lǐ)是(shì)有(yǒu)一(yī)定好(hǎo)處的(de)。

第二是(shì)一(yī)定要(yào)記得(de)用(yòng)高(gāo)溫開(kāi)水(shuǐ)預熱(rπè)杯體(tǐ)和(hé)食材，這(zhè)樣才能(néng)保證加入的(de)100度左右的(de)開(kāi)水(shuǐ)能(néng)夠以最終以65-80左右焖熟食物(wù)。

美(měi)國(guó)KOR高(gāo)真空(kōng)不(bù)鏽鋼食物(wù)罐（焖燒罐）帶給你(nǐ)最健康營養的(de)“開(kāi)蓋即食”有(yǒu)木(mù)有(yǒu)！不(bù)僅簡單，而且賞α心悅目呢(ne)。